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*カールわかめ*
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| エネルギー |
kcal
|
138
|
ビ タ ミ ン |
D |
μg
|
-
|
| 水分 |
g
|
1.6
|
E |
mg
|
-
|
|
| たんぱく質 |
g
|
18.0
|
K |
μg
|
-
|
|
| 脂質 |
g
|
4.0
|
B1 |
mg
|
0.05
|
|
| 炭水化物 |
g
|
41.8
|
B2 |
mg
|
0.07
|
|
| 灰分 |
g
|
27.6
|
ナイアシン |
mg
|
-
|
|
| ナトリウム |
mg
|
9500
|
B6 |
mg
|
-
|
|
| カリウム |
mg
|
440
|
B12 |
μg
|
-
|
|
| カルシウム |
mg
|
820
|
葉酸 |
μg
|
-
|
|
| マグネシウム |
mg
|
-
|
パントテン酸 |
mg
|
-
|
|
| リン |
mg
|
290
|
C |
mg
|
0
|
|
| 鉄 |
mg
|
6.1
|
脂肪酸
|
飽和 |
g
|
-
|
| 亜鉛 |
mg
|
-
|
一価不飽和 |
g
|
-
|
|
| 銅 |
mg
|
-
|
多価不飽和 |
g
|
-
|
|
| レチノール |
μg
|
-
|
コレステロール |
mg
|
-
|
|
| カロテン |
μg
|
-
|
食物繊維総量 |
g
|
35.6
|
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| レチノール当量 |
μg
|
300
|
食塩相当量 |
g
|
24.1
|
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