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*海藻サラダ*
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|||||||||||||||||||||
| エネルギー |
kcal
|
146
|
ビ タ ミ ン |
D |
μg
|
-
|
| 水分 |
g
|
10.1
|
E |
mg
|
-
|
|
| たんぱく質 |
g
|
14.9
|
K |
μg
|
-
|
|
| 脂質 |
g
|
2.9
|
B1 |
mg
|
0.07
|
|
| 炭水化物 |
g
|
48.1
|
B2 |
mg
|
0.21
|
|
| 灰分 |
g
|
24.1
|
ナイアシン |
mg
|
-
|
|
| ナトリウム |
mg
|
7796
|
B6 |
mg
|
-
|
|
| カリウム |
mg
|
524
|
B12 |
μg
|
-
|
|
| カルシウム |
mg
|
641
|
葉酸 |
μg
|
-
|
|
| マグネシウム |
mg
|
-
|
パントテン酸 |
mg
|
-
|
|
| リン |
mg
|
243
|
C |
mg
|
0
|
|
| 鉄 |
mg
|
5.3
|
脂肪酸
|
飽和 |
g
|
-
|
| 亜鉛 |
mg
|
-
|
一価不飽和 |
g
|
-
|
|
| 銅 |
mg
|
-
|
多価不飽和 |
g
|
-
|
|
| レチノール |
μg
|
-
|
コレステロール |
mg
|
-
|
|
| カロテン |
μg
|
-
|
食物繊維総量 |
g
|
37.6
|
|
| レチノール当量 |
μg
|
218
|
食塩相当量 |
g
|
19.8
|
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