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*ひじき*
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|||||||||||||||||||||
| エネルギー |
kcal
|
136
|
ビ タ ミ ン |
D |
μg
|
1.1
|
| 水分 |
g
|
13.6
|
E |
mg
|
330
|
|
| たんぱく質 |
g
|
10.6
|
K |
μg
|
0.01
|
|
| 脂質 |
g
|
1.3
|
B1 |
mg
|
0.14
|
|
| 炭水化物 |
g
|
56.2
|
B2 |
mg
|
1.8
|
|
| 灰分 |
g
|
18.3
|
ナイアシン |
mg
|
0.01
|
|
| ナトリウム |
mg
|
1400
|
B6 |
mg
|
0.14
|
|
| カリウム |
mg
|
4400
|
B12 |
μg
|
0
|
|
| カルシウム |
mg
|
140
|
葉酸 |
μg
|
0
|
|
| マグネシウム |
mg
|
620
|
パントテン酸 |
mg
|
0
|
|
| リン |
mg
|
100
|
C |
mg
|
0
|
|
| 鉄 |
mg
|
55.0
|
脂肪酸
|
飽和 |
g
|
0.24
|
| 亜鉛 |
mg
|
1.8
|
一価不飽和 |
g
|
0.15
|
|
| 銅 |
mg
|
0.18
|
多価不飽和 |
g
|
0.26
|
|
| レチノール |
μg
|
(0)
|
コレステロール |
mg
|
1
|
|
| カロテン |
μg
|
3300
|
食物繊維総量 |
g
|
43.3
|
|
| レチノール当量 |
μg
|
550
|
食塩相当量 |
g
|
3.6
|
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